Sal del ciclo de los ATRACONES
Si estás atrapada en una vida en que los atracones son tu única vía para regularte, y te sientes mal por ello.
Puedes salir del ciclo... y tu camino empieza aquí
Esto no es “comer mucho”. Es algo más profundo.
Hay un momento del día —para muchas, la tarde o la noche— en el que algo dentro de ti cambia.
No tienes hambre real.
Lo sabes.
Pero aparece esa tensión interna difícil de explicar.
Ese “ruido” que solo se apaga con comida.
Comes rápido, sin saborear.
Durante unos minutos llega la calma…
Y luego la culpa.
La promesa de “mañana sí”.
Y el ciclo vuelve a empezar.
Si esto te describe, no estás rota.
Estás atrapada en un patrón que nunca te enseñaron a entender.
Y por eso no lo puedes romper con fuerza de voluntad, ni con dietas, ni comiendo "limpio".
Necesitas entender qué pasa dentro de ti antes de llegar a la comida.
Ese es el origen.
Y también la salida.
La verdad incómoda:
No es falta de control. Tu comer compulsivo se debe al sistema que te han enseñado
Durante años te han hecho creer que la solución era:
“Controlar más”
“Comer perfecto”
“Tener más disciplina”
“No tener nada tentador en casa”
"Beber agua para engañarte"
Pero si eso funcionara…
Ya lo habría hecho.
Y no estarías aquí, sintiéndote atrapada en un ciclo que no entiendes.
Tu viejo sistema —el del control— siempre termina igual:
Aguantas unos días Comiendo perfecto
Aguantando el hambre
Tirando de fuerza de voluntad
Ignorando el cansancio, el estrés y la tensión interna
Hasta que tu cuerpo se rompe.
Porque cuando un cuerpo vive en alerta:
Guarda grasa
Pide comida sin sentido
Busca alivio inmediato
Se aferra a los atracones como una vía rápida para eliminar la tensión interna.
No eres tú fallando.
Es tu biología pidiendo auxilio.
Y aquí viene lo más importante:
No puedes romper un ciclo emocional con herramientas de control.
No puedes deshacer un patrón profundo con consejos superficiales.
No puedes “portarte bien” para resolver algo que NO solo depende de la comida.
Ejercer más control, más culpa, más exigencia solo te mantiene atrapada.
La nueva vía es otra:
Es entender qué pasa antes, por qué tu cuerpo llega a ese punto, qué activa el impulso y cómo puedes regular ese sistema desde dentro para que los atracones pierdan fuerza.
Cuando cambias de enfoque…
El ciclo se rompe desde la raíz.
Y ahí es donde empieza tu verdadera salida
El taller que te enseña a romper el ciclo desde la raíz
(y a reducir tus atracones hasta en un 80% en las próximas semanas)
Grabación del taller con acceso de por vida
Método aplicado con éxito en cientos de personas dentro del programa
Reduce tus atracones un 80% en solo 2 semanas
Descubre por fin qué los dispara, cómo desactivarlos y qué hacer cuando vuelven a aparecer.
Sin dietas.
Sin culpa.
Sin más teoría vacía.
Por apenas 49€
“Viví y sufrí los atracones durante más de 5 años.
Atracones muy intensos, varios por semana.
Siempre a escondidas, siempre con culpa.
Hasta que descubrí qué los mantenía vivos y pude salir.
No solo lo superé: lo entendí, lo sané, y desde entonces he ayudado a cientos de personas a hacer lo mismo.
Y ahora quiero enseñártelo a ti.”
¿Para quién es este taller?
Este taller es para ti si:
Comes de forma impulsiva 1–3 veces por semana
Sientes esa tensión interna antes de comer sin control
Te prometes que “mañana sí”… pero vuelve a pasar
Ya has visto vídeos, leído libros o probado consejos, pero nada cambia
Sientes que estás sola en esto
Estás cansada de luchar contra ti misma
¿Qué vas a conseguir exactamente?
✔️ Reducir tus atracones hasta en un 80% en las próximas semanas para dejar de vivir con miedo a perder el control cada día
✔️ Identificar con claridad qué los detona (alimentación, emociones, hábitos, momentos del día…) para saber qué tocar exactamente en vez de culparte sin rumbo
✔️ Saber qué hacer antes, durante y después de un atracón para cortar el ciclo a tiempo y que un episodio no arruine tu semana entera
✔️ Entender la “capa oculta” que los mantiene vivos para dejar de pensar que “el problema eres tú” y empezar a ver el patrón real
✔️ Salir del bucle culpa → castigo → ansiedad → más atracones para que cada paso adelante sume, en vez de volver siempre al mismo punto
✔️ Recuperar calma, claridad y sensación de control sobre la comida para volver a vivir tu vida sin que tu día gire alrededor de si hoy “te vas a descontrolar o no”
¿Qué vas a aprender paso a paso?
🔹 BLOQUE 1 — Detección precisa de detonantes invisibles
Qué está provocando realmente tus atracones (spoiler: no es “solo” emocional)
Señales que aparecen horas antes y que ahora mismo pasas por alto
Cómo reconocer patrones de comidas, horarios, situaciones y pensamientos que siempre te llevan al mismo lugar
Para dejar de sentir que “te pasa de repente” y empezar a ver venir el atracón con tiempo.
🔹 BLOQUE 2 — Estrategias para desactivar el ciclo en tu día a día
Cómo organizar tus comidas y tus días para reducir al mínimo el terreno fértil del atracón
Qué cambios hacer en tu forma de comer para bajar el impulso, sin restricciones extremas
Recursos simples y realistas que puedes aplicar justo cuando empieza el “ruido interno”
Para tener un plan concreto en los momentos críticos, y no depender solo de la fuerza de voluntad.
🔹 BLOQUE 3 — Reprogramación para que los atracones pierdan fuerza con el tiempo
Cómo resignificar cada atracón para aprender de él en lugar de hundirte más
Qué hacer después de un episodio para que sea un punto de inflexión y no una recaída en bucle
Cómo construir, poco a poco, un cuerpo y una mente que ya no necesiten la comida para calmarse
Para que los atracones dejen de ser “tu forma de sobrevivir” y se conviertan en algo cada vez más puntual… hasta desaparecer.
¿Quién te guía?
Soy Marcos Bodoque, especialista en nutrición y salud integral, autor del libro Elige Nutrirte.
He acompañado a cientos de mujeres dentro de mi programa a liberarse exactamente del patrón en el que tú estás ahora:
Episodios de comer sin control
Impulsos que aparecen “de la nada”
Tensión interna que termina siempre en comida
Culpa, promesas y vuelta a empezar
La sensación de “sé que no tengo hambre, pero no puedo parar”
Y todas descubrieron lo mismo:
No eran ellas.
Era el patrón.
Un patrón que nadie les había enseñado a entender,
y que llevaban años intentando resolver desde el control, las dietas o la fuerza de voluntad… sin resultados.
🎁 Además, te llevas 2 BONOS increíbles
🎧 BONO 1 – Audio: “La clave oculta detrás de tu atracón (que no estás viendo)”
Un audio profundo que puedes escuchar en cualquier momento en el que no entiendas por qué volviste a caer. Te revela el mensaje real del atracón y cómo usarlo a tu favor.
🩹 BONO 2 – Kit de Emergencia post-Atracones
Tu botiquín de acción rápida: qué hacer después de un atracón para que este nos acerque a estar cada vez más cerca de erradicarlos de nuestra vida.
Práctico. Simple. Efectivo.
✅ GARANTÍA: “Esto te remueve o te lo devuelvo”
Si al terminar el taller no sientes que has entendido mejor lo que te pasa, te devolvemos tu dinero sin preguntas.
“Un atracón no es un fallo. Es un mensaje.
Te voy a enseñar a escucharlo, responderlo… y desactivarlo.”
Preguntas frecuentes
No. Este taller es para cualquier persona que sufre atracones, esté donde esté en su camino.
También es para ti.
Los atracones no se miden por gravedad, sino por el impacto que tienen en tu vida: culpa, impulsividad, control-perdida de control, desconexión…
Si algo de eso te pasa, este taller te ayudará.
Precisamente este taller está diseñado para eso.
No necesitas estar “mejor” para empezar.
Necesitas entender qué los mantiene vivos… y empezar a desactivarlo.
No.
No es una dieta, ni es un menú, ni es un plan que tengas que seguir “perfectamente”.
Es un proceso para entender cómo funcionan realmente tus atracones, qué los dispara y qué hacer para que pierdan fuerza.
Es la raíz, no el parche.
El taller incluye herramientas específicas para saber qué hacer cuando un atracón aparece.
No es un camino perfecto; es un camino consciente.
Las recaídas dejan de hundirte porque aprendes a usarlas a tu favor.
No. Aunque la mayoría de mis clientes lo son, este taller está abierto a cualquier persona que quiera resolver sus atracones. De hecho, yo soy un hombre y sufrí de atracones..
Acceso de por vida a la grabación + bonos descargables.