Rompe el ciclo del hambre constante y empieza a perder grasa sin sufrir
¿Comes sano… y aun así tienes hambre todo el día?
¿Sientes que si no comes cada poco te baja la energía, te cambia el humor o te cuesta concentrarte?
¿Tienes antojos, picoteos y una sensación constante de “me falta algo”?
¿Sientes que tienes bloqueada la pérdida de grasa?
No estás rota.
Tu cuerpo no está fallando.
Está desregulado.
La verdad incómoda que nadie te ha dicho:
El hambre constante no es normal y no es un problema de fuerza de voluntad
Es una señal clara de que tu cuerpo está desregulado.
Cuando eso pasa:
Tu energía sube y baja sin sentido
Tu ansiedad por la comida aumenta
Tu saciedad desaparece
Necesitas azúcar, café o “algo rápido” para seguir
Sientes que si no comes cada poco… te caes
Y en ese estado, la pérdida de grasa es prácticamente imposible.
Tu cuerpo no quiere más control.
- Quiere regulación.
Porque puedes comer sano…
pero si tu alimentación no sigue una lógica fisiológica (glucosa, señales de saciedad, ritmo hormonal, energía estable)…
Tu cuerpo seguirá pidiendo comida aunque no la necesite.
Por eso NO funcionan cosas como:
“Desayunar ligero”
“Comer cada poco para no llegar con hambre”
“Quitar carbohidratos”
“Tomar fruta cuando te da bajón”
“Hacer más cardio para compensar”
No es falta de autocontrol.
Es falta de equilibrio interno.
Este es el verdadero motivo por el que no pierdes grasa
No tienes un cuerpo roto.
Tienes un cuerpo desregulado.
Y un cuerpo desregulado:
Busca comida sin motivo
Se queda sin energía
Necesita azúcar o café para funcionar
Vive en alerta
Usa peor la grasa como combustible
Se aferra al peso por protección fisiológica
Cuando regulas lo que lo desequilibra…
- Tu cuerpo empieza a perder grasa solo.
Sin hambre.
Sin ansiedad.
Sin peleas internas.
El taller que te enseña CÓMO estabilizar tu cuerpo
(y perder grasa sin hambre, sin ansiedad y sin luchar contigo misma)
Grabación del taller con acceso de por vida
Método aplicado con éxito en cientos de personas dentro del programa Alimentación Consciente
En este taller vas a entender de forma clara, simple y totalmente práctica:
Por qué tu cuerpo está viviendo en estado de hambre constante
Cómo regularlo para que deje de pedir comida cada dos horas
Cómo recuperar energía estable durante todo el día
Cómo desbloquear la pérdida de grasa sin pasar hambre ni hacer dietas
Cómo aplicar todo esto a tu ritmo y en tu vida real
Por apenas 49 €
(mucho menos de lo que te cuesta seguir improvisando)
Te cuenta todo esto una persona que vivió lo que es estar con sobrepeso, probar todo tipo de dietas y los atracones en su propia piel
¿Para quién es este taller?
Este taller es para ti si:
Tienes hambre muy a menudo
Sientes antojos constantes (dulce, salado o ambos)
A media mañana ya no puedes más y necesitas “algo”
Comes y a las dos horas vuelves a tener hambre
Tu energía es irregular
A veces lo haces perfecto y al día siguiente vuelves a picar sin control
Sientes que tu cuerpo “no se sacia nunca”
Quieres perder grasa sin sufrir
¿Qué vas a conseguir exactamente?
✅ Entender qué está generando tu hambre constante
Las razones reales (y fisiológicas) que nadie te explicó.
✅ Recuperar la estabilidad interna que tu cuerpo necesita
Tu hambre se calma. Tu energía vuelve. Tus antojos desaparecen.
✅ Dejar de picar cada poco
Tu saciedad empieza a funcionar como debe.
✅ Usar tu grasa como energía (sin hambre ni ansiedad)
Tu cuerpo entra en eficiencia metabólica.
✅ Evitar el autosabotaje
No luchas más contra ti. Tu cuerpo coopera contigo.
✅ Saber exactamente cómo alimentarte en tu día a día
Con claridad, estructura y sin restricciones.
¿Qué vas a aprender paso a paso?
INTRODUCCIÓN
Cómo has llegado hasta aquí y por qué nada de lo que probaste antes funcionó (todavía). Te sitúa y te prepara para que todo lo demás cobre sentido.
1. ¿Por qué tienes hambre a todas horas?
La explicación fisiológica REAL detrás del hambre continua.
Por qué no es falta de fuerza de voluntad, sino una señal de desregulación interna.
2. Factores nutricionales que disparan tu hambre y tu ansiedad con la comida
Qué comes, cómo lo comes y en qué orden, que está activando tus impulsos sin que lo notes.
El error raíz que comete el 90% de personas que “comen sano”.
3. Otros aspectos de tu organismo que disparan tu hambre
El papel oculto del estrés, el sueño, tu glucosa, tus ritmos y tu estado metabólico.
Por qué NO puedes regular tu hambre si no entiendes estas capas.
4. Regula tus hormonas y sáciate para perder grasa
Cómo activar la saciedad REAL: leptina, grelina, señales de seguridad y orden interno.
El punto donde tu hambre desaparece y tu cuerpo empieza a colaborar.
5. Desbloquea tu metabolismo
Cómo volver a enseñar a tu cuerpo a usar su propia grasa como combustible.
El paso que convierte tu día a día en estabilidad, energía y pérdida de grasa natural.
6. ¿Hambre real, metabólica o emocional?
Aprende a distinguirlas con claridad.
Qué hacer con cada tipo y cómo evitar que se mezclen y te saboteen.
7. El hambre emocional te impide perder grasa
Por qué aparece, qué función cumple y cómo neutralizarla sin pelearte contigo.
Aquí se desactiva la parte que te arrastra hacia lo dulce o lo salado “sin motivo”.
8. ¿Cómo sería tu proceso de pérdida de grasa ahora?
Tu hoja de ruta clara.
Cómo aplicar todo paso a paso en tu día a día: ritmo, estructura, comidas, sensaciones.
Sales del taller sabiendo EXACTAMENTE qué hacer y cómo sostenerlo.
¿Quién te guía?
Soy Marcos Bodoque, especialista en nutrición y salud integral, autor del libro Elige Nutrirte.
He acompañado a miles de mujeres que estaban exactamente como tú:
hambre constante
energía irregular
picoteos sin fin
frustración
sensación de “mi cuerpo no funciona”
Y todas descubrieron lo mismo:
No fallaban ellas. Fallaba el sistema.
Este taller condensa ese sistema para que tú puedas aplicarlo desde hoy mismo.
✅ ¿Lista para dejar de improvisar y empezar a perder grasa de verdad?
Empieza hoy. Tu cuerpo te lo va a agradecer.
“Todo el tiempo que has perdido hasta ahora no es perdido, era necesario para que pudieses llegar hoy hasta aquí”.
Preguntas frecuentes
Para nada.
El taller está diseñado para personas que comen “sano”, pero no saben estructurar su alimentación para que el cuerpo responda.
Todo está explicado de forma simple, práctica y aplicable desde el primer día.
No.
No vas a contar calorías, no vas a pesar comida y no vas a eliminar grupos enteros de alimentos.
Aprenderás cómo funciona tu cuerpo realmente, qué necesita y cómo organizar tus comidas para que empiece a usar su grasa de forma natural.
Sí.
Justamente este taller está pensado para personas que necesitan claridad, estructura y un método realista para su día a día.
No requiere cocinar 3 horas ni hacer malabares. Es práctico.
Internet te da datos.
Este taller te da un sistema, un orden, una lógica fisiológica y el cómo aplicarlo paso a paso.
La diferencia entre saber “lo que es sano” y saber cómo comer para perder grasa es abismal.
Aquí resuelves esa diferencia.
Precisamente este taller es para ti.
Si vienes de años de dietas, tu cuerpo necesita recuperar estabilidad, saciedad y regulación hormonal.
El método que aprenderás está pensado para desbloquear ese estancamiento.
No. La mayoría de mis clientes son mujeres, pues son las que más dificultades tienen con este problema, pero este taller está abierto a cualquier persona en esta situación. De hecho, yo soy un hombre.
Sí.
Una vez lo compras, lo tienes para siempre.
Puedes revisarlo las veces que quieras.
No incluye un menú cerrado (porque cada cuerpo funciona distinto),
pero sí incluye una lista de la compra, las reglas exactas, la estructura y el método para construir tus comidas.
Recuerda, esto no va de hacer otra dieta.