Rotundamente no. Se trata de un programa de transformación, donde la clave está, es que se trata de constante aplicación práctica.

- Aplicas lo que te he propuesto de forma individual

- Te encuentras con dudas, situaciones que no sabes como gestionar, bloqueos...

- Los planteas.

- Son resueltos.

- Sigues avanzando, pero con un nuevo aprendizaje interiorizado

Por supuesto, hay una parte formativa, que es necesaria para potenciar todo el aprendizaje y para poder cumplir con uno de los objetivos del programa, que es, que aprendas a alimentarte para siempre.

Perderás grasa, que no es lo mismo que peso. ¿Puedo prometerte si tienes que perder 20kg que los perderás durante el programa? No. Pero puedo prometerte que perderás parte de esos 20kg, lo harás de una forma que te permita disfrutar del proceso, eliminarás todos los bloqueos que te hacen volver a tus malos hábitos, y saldrás con la seguridad y tranquilidad, de saber que vas a conseguirlo y que sabes cómo hacerlo.

Vas a aprender a comer y a mantenerlo. La pérdida de grasa llega como consecuencia de ese sistema y de tu calma interna, no de pasar hambre. Si aplicas y no llegas, sigo contigo hasta que llegues.

No, desde luego que no. Aquí aprenderás a alimentarte de verdad y sin necesidad de seguir una dieta que te genere aún más estrés.

Por supuesto, aprenderás a gestionar tus comidas y mejorar tu organización nutricional, pero nada que ver con otros abordajes que seguro ya has probado.

Sin duda. Y como suelo decir, hasta lo aprovecharás y disfrutarás más que otra persona, pues estarás libre de esa carga emocional. Me explico.

Hay personas que quieren perder grasa, e imagínate que tras un mes no han perdido peso en la báscula, pueden empezar a dudar y boicotearse, pese a por ejemplo, estar con muchos mejores niveles de energía, mejor estado de ánimo, mejores digestiones y mejorando su relación con la comida. Todo esto, sin contar todo el aprendizaje. Es decir, esa fijación en el peso les puede impedir ver más allá.

En cambio, una persona que su objetivo por ejemplo es sentirse mejor, mejorar su salud, sanar su relación con la comida y aprender a comer, va a poder valorar más todos los progresos y creer más en el proceso.

Que algo sea caro o barato no depende de que te lo puedas permitir o no.

Puede ser que haya algo que no te puedas permitir, pero que sea una de las mejores inversiones que puedes hacer en tu vida. Al igual que puede haber algo que te puedas permitir, y sea muy caro, pues no soluciona tu problema.

Un coche de 2.000€ que se te avería cada dos por tres, haciendo que tengas que gastar dinero en mecánicos constantemente, perdiendo días de trabajo, etc., es un coche muy caro. En cambio, un coche de 12.000 que no te da ninguna avería en 15 años y que te permite desplazarte de forma segura y con comodidad todos los días, es un coche barato.

Respondiendo a tu pregunta. Este programa es muy barato. Solo tienes que mirar los testimonios de las personas que han pasado y valorar sus transformaciones. ¿Qué valor le pones a cambiar tu vida para siempre y empezar a vivir la vida que te mereces con completo bienestar y tranquilidad?

Te digo algo más que posiblemente te duela. Si te has ido de vacaciones por lo menos una vez este año, no vale eso de "no tengo dinero". Dite a ti misma mejor: "irme de vacaciones es más importante que mi salud y felicidad" o "me siento egoísta si me priorizo y priorizo mi salud".

No. Todo está explicado de manera clara y práctica para que lo apliques sin confusión. Se adaptará exactamente a tu nivel inicial.

Es mejor que te plantees la siguiente pregunta primero:

- ¿Mi salud y mi autocuidado es la prioridad ahora mismo?

Si la respuesta es sí, tendrás tiempo de sobra.

Como cualquier cosa que merezca la pena, requiere esfuerzo, que es algo muy distinto de sufrimiento. Y eso supone dedicarle algo de atención y tiempo cada día, pero ni mucho menos significa que el programa debe convertirse en el centro de tu vida y que descuidarás todo lo demás.

Tiene mucho sentido que lo pienses, pero la realidad es que en la mayor parte de las ocasiones, esto es simplemente una excusa para posponer aquellos cambios que sabemos son necesarios. Una excusa muy convincente por otra parte, y que muchas veces no es consciente.

La realidad, es que nunca será un momento perfecto. Hoy en día siempre vivimos estresados, siempre hay problemas, situaciones... El momento perfecto no existe. El mejor momento era ayer. Y el siguiente mejor momento es hoy.

Te diré algo que muchísimas personas que me plantearon esta pregunta, acabaron transmitiéndome una vez finalizado el programa:

- "Marcos, menos mal que di el paso, pues si no llega a ser gracias a este programa, tu apoyo y acompañamiento, no sabría cómo habría podido sobrellevar todo lo que ha ocurrido en mi vida".

Dicho esto, es cierto que hay mejores momentos que otros. Si justo acaba de fallecer un familiar cercano y tienes una carga desproporcionada con respecto a lo normal, lo mejor puede ser esperar un mes, pero si la situación, es que ahora tienes mucha carga de trabajo... Lo más probable es que vayas a sentirte siempre así.

Lo entiendo. Has pasado tanto tiempo tratando de hacer las cosas “bien”, que la idea de comer sin control te aterra.
Has vivido años con la sensación de que si no mides, pesas o cuentas, tu cuerpo se desmadra.
Pero no es tu cuerpo el que falla. Es el sistema con el que has intentado controlarlo.

Aquí no se trata de “soltar y ya”, ni de hacerte creer que “todo vale”.
Se trata de reconstruir una relación de confianza con tu cuerpo: volver a entender sus señales, distinguir el hambre real de la emocional, y nutrirte de una forma que te estabilice sin obsesionarte.
Cuando aprendes eso, el control ya no es una cárcel, sino algo natural. Comes con criterio, con calma, y tu cuerpo responde.
Y lo mejor: la comida deja de tener poder sobre ti.

Claro que lo probaste.
Cada vez fuiste con ilusión, con ganas de hacerlo bien, y durante un tiempo incluso notaste que algo mejoraba. Pero luego volvías atrás. No porque no tuvieras fuerza de voluntad, sino porque te dieron piezas sueltas de un rompecabezas que necesitaba una visión completa.

Una dieta puede decir qué comer.
Una app puede recordarte las calorías.
Un psicólogo puede ayudarte a entender por qué comes.

Pero si esas piezas no se integran, el cambio se desmorona en cuanto la vida se complica.

Aquí no trabajamos con piezas aisladas.
Unimos la nutrición, la emoción, el cuerpo y tu contexto real.
Porque solo cuando comprendes cómo funciona todo junto, puedes sostenerlo de verdad.
Y cuando eso ocurre, no dependes de mí, ni del plan, ni de la motivación: dependes de ti.